Utilizar roupas e agasalhos adequados para proteção de ambientes ao ar livre e salas frias. Como bonés, toucas, mantas e etc;
Tomar bebidas quentes como chás, chocolate, bem como ingerir sopas e caldos;
Banhos devem ser rápidos e em temperaturas amenas;
A hidratação da pele deverá ser recomendada sempre com uso de hidratantes tópicos para diminuir a sensação de pele seca;
Usar cobertores que retenham calor principalmente no período do sono quando há um declínio da temperatura corporal;
Tomar as vacinas contra gripe e pneumonias;
Buscar ajuda médica se o idoso apresentar sintomas de confusão mental e calafrios, ou dificuldades respiratórias;
Buscar realizar atividades indoor, isto é, passear em locais como shoppings centers, pois ajuda a quebrar o ciclo da imobilidade;
Fazer exercícios de alongamento com orientação de professores de educação física ou fisioterapeutas;
Reposição de vitamina D pela falta de exposição ao sol deve ser orientada por nutricionistas ou médico assistente. Outras fontes de obtenção do nutriente são peixes como atum, sardinha e salmão. Gema de ovos, bifes de fígado e cogumelos também são ricos em vitaminas.
Em locais com lareiras é importante ter cuidado com manipulação do fogo e intoxicação pelo monóxido de carbono devido a janelas fechadas.
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Fonte: https://sbgg.org.br/11-dicas-para-cuidar-da-saude-do-idoso-no-frio/