O verão é uma época do ano delicada para muita gente, e quem deseja manter a qualidade de vida na terceira idade precisa ter atenção especial nessa estação. Isso porque o envelhecimento provoca alterações fisiológicas que comprometem a termorregulação e a saúde do idoso de forma geral. Por isso, diversos cuidados devem ser levados a sério.Nessa fase da vida, o indivíduo tem uma menor capacidade de se adaptar às altas temperaturas, pois apresenta menor número de glândulas sudoríparas e menor quantidade de água pelo corpo. As precauções evitam problemas graves como a hipertermia e a desidratação.

Por isso, elaboramos este artigo com os principais cuidados com a saúde do idoso no verão ou em épocas de muito calor. Continue conosco e entenda quais são!Diversas alterações ocorrem no processo de envelhecimento e, entre elas, está a redução da funcionalidade do hipotálamo. Essa é a região do cérebro responsável pelos nossos ritmos corpóreos, como a sensação de sede.

Como consequência, os idosos sentem menos sede que os jovens adultos. Por isso, não deve-se esperar ter vontade de beber água para fazê-lo. A água é fundamental para o bom funcionamento de todos os órgãos, bem como para a regulação da temperatura corporal.Portanto, crie o hábito saudável de beber água constantemente, em pequenas quantidades. É importante evitar bebidas alcoólicas e que contenham cafeína, pois elas são diuréticas e pioram a desidratação.Outra alteração que o envelhecimento provoca é a redução na percepção do calor e, também, na capacidade de realizar a termólise, isto é, eliminar o calor do corpo.A diminuição de glândulas sudoríparas dificulta essa troca com o meio. Por isso, é fundamental usar roupas leves, confortáveis e frescas que permitam uma boa ventilação corporal e evitem a hipertermia.Atentar aos sinais de desequilíbrio térmico.
Além de tomar esses cuidados, os idosos devem estar atentos aos sinais de desidratação para assegurar a sua saúde. Entre eles estão:
• lábios e língua secos;
• diminuição da quantidade de urina;
• alterações de comportamento (apatia, agitação ou confusão mental);
• dor de cabeça;
• tonturas;
• fadiga e mal-estar.
Entre os sinais de hipertermia destacam-se:
• contraturas musculares;
• náuseas;
• vômitos;
• dor de cabeça;
• fraqueza;
• tonturas;
• convulsões.
Como você pôde notar, a falta de cuidados com a saúde do idoso no calor podem trazer graves consequências, dada a sua sensibilidade e as alterações naturais do envelhecimento. Por isso, cuide-se e previna-se! Sempre é bom lembrar que, ao observar os sinais mencionados, procure ajuda médica.
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